Любовь к себе

Человеку часто
бывает трудно принять себя таким,
каков он есть: он находит у себя
слишком много всяческих пороков
и изъянов; с самим собой он еще
более суров и непримирим, чем с
другими.
Принимать себя
означает принимать свои страхи
и свои пределы, свои пороки и
слабости. Это означает давать
себе право быть таким, как есть,
в настоящее время, даже если ты
несовершенен и не согласен с
собственным поведением; не
критиковать и не судить себя
за слабость, ни за какое бы то ни
было другое отрицательное
свойство.
Вот пример: человеку не
хватает силы воли, чтобы
правильно питаться. Он знает, что
ест слишком много сладкого, и
хочет когда- нибудь избавиться от
этой привычки. Часто он ловит себя
на размышлениях: «Должен ли я это
съесть или лучше контролировать
себя и лишиться этого
удовольствия?» Если желание
съесть непреодолимо, то принять
означает позволить себе
удовлетворить свое желание, но
сделать это совершенно
сознательно, то есть набивая рот,
проверять свое внутреннее
состояние. И если где- то внутри еле
слышный голосок приговаривает:
«Ты собираешься снова есть
сладкое, а ведь ты обещал больше
никогда… у тебя нет никакой силы
воли… и т. д». – то это голос
обвинения, а не приятия.
Принять себя значит
просто констатировать то, что
происходит с тобой в настоящее
время, не стремясь изменить себя,
контролировать или изменить
обстоятельства. Это значит
признать, что сложившаяся
ситуация помогает тебе открыть
некий аспект самого себя – в
данном случае, свои пределы.
Принять себя – значит сказать себе:
«Я ем это, но знаю, что я с этим не
согласен, что это не мое
ПРЕДПОЧТЕНИЕ . Я предпочел бы не
задавать своему телу этой работы,
но пока задаю. Придет день, я
знаю, я буду поступать так, как в
действительности хочу». Вот это и
есть приятие себя. Ты никак не
судишь и ни за что не критикуешь
себя, так как знаешь, что тебе
предстоит пережить именно этот
опыт – позволить себе принять
себя как есть.
После этого гораздо легче
понять, чему можно научиться у
этой ситуации. Может оказаться,
например, что тебе не хватает
эмоциональной пищи и ты
замещаешь ее сахаром. Тем не
менее, нужно быть признательным
этому сахару: он заполняет пустоту,
когда ты недостаточно любишь
себя, но нуждаешься в любви и
зависишь из- за этого от других.
Итак, ты принимаешь
себя безоговорочно. Такого рода
ситуации показывают нам, чего мы
не хотим и, следовательно, чего
хотим. И нам остается лишь дать
себе необходимое время и
разобраться, чего же мы хотим по-
настоящему. Когда принимаешь
себя полностью, всем сердцем,
тогда тебе помогает и твое
СВЕРХСОЗНАНИЕ : оно дает
необходимые средства для
улучшения твоих важнейших черт
характера, для достижения
подлинной и надежной
трансформации.
Главное препятствие для
безусловного приятия – боязнь, что
ситуация таким образом затянется
надолго, до конца жизни. Но на
самом деле происходит обратное:
когда человек не принимает себя,
он, не желая того, фиксирует
ситуацию, поскольку теперь уж
действительно ничего не меняется.
В результате он переживает
сильные эмоции и даже гнев на
самого себя; подобные ситуации
становятся причиной НАВЯЗЧИВЫХ
СОСТОЯНИЙ .
Единственный способ
узнать, принята ли ситуация на
уровне сердца или, наоборот,
переживается как подчинение, –
проверить, в порядке ли
психическое самочувствие, или же
ты маешься негативными
эмоциями, мыслями и
самообвинениями. Хорошее
настроение в момент приятия
указывает на то, что человек
поистине пребывает в своем
сердце.
Вот слова, которые стоит
запомнить и повторять: «Я
достаточно сильно люблю себя,
осознаю свою ценность и могу
позволить себе…» Принять себя –
значит отказаться от желания
контролировать себя и доказывать
свое достоинство самому себе; это
значит быть сострадательным к
себе и, прежде всего, позволять
себе быть человеком.

Популярное:




Комментарии:

3 комментария на «Любовь к себе»

  • randy
    16 Июл 2012, 1:07

    «я буду жрать сладкое, ведь я люблю себя, значит делаю что хочу» но хочу ли я быть жирной свиньей? Нет? Но я же хочу жрать, но и похудеть тоже хочется… Как же быть?

    Рейтинг: 0
  • Qwerty
    16 Июл 2012, 6:57

    «Должен ли я мастурбировать или лучше контролировать
    себя и лишиться этого
    удовольствия?»
    «Ты собираешься снова онанировать, а ведь ты обещал больше
    никогда… у тебя нет никакой силы
    воли…
    «Я дрочу, но знаю, что я с этим не
    согласен, что это не мое предпочтение.»

    Рейтинг: 0
  • power
    16 Июл 2012, 8:09

    «Я достаточно сильно люблю себя, осознаю свою ценность и могу позволить себе пожрать и подрочить».

    Рейтинг: 0

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, а также заполняя и отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять