Не могу преодолеть страх

Несколько лет назад у меня была депрессия. Не просто плохое настроение, а самая настоящая болезнь со скатыванием в днище. Я бросила универ, перестала общаться с друзьями и в общем потеряла год жизни практически ничего не делая (работала продавцом). Сходла один раз к психиатру, но на этом все. Потом я перешла на другую работу и благодаря ей, новым и старым знакомым потихоньку начала выкарбкиваться, но как известно депрессия сама по себе не лечится и до сих пор у меня бывают дни, когда я срываюсь, закрываюсь у себя в квартире и ничего не делаю и до сих пор меня преследует постоянный страх что-то делать, создавать, а иногда и просто общаться с людьми. Этот страх присутствует у всех, но в отличие от остальных я знаю к чему это может привести (скатывание вниз) и это порой парализирует меня. Это касается всего - начиная с работы и заканчивая личной жизнью, но если с первым я как-то научилась справляться (вернее внешние обстоятельства вынуждают не поддаваться страху), то в личной жизни все очень плохо. Я с детства была стеснительной и мне было очень сложно общаться с людьми, к которым я испытывала симпатию, но после всех вышеперечисленных проблем это усугубилось. Умом я понимаю, что чтобы что-то получилось нужно прилагать усилия, узнать человека и дать возможность ему узнать себя, общаться с ним, а на практике я просто боюсь и просто забиваю на все. Плюс ко всему добавляется ужасная смесь комплекса неполноценности, вины за упущенные возможности и заносчивости. Что делать? Как уменьшить этот страх, который не дает нормально жить? Или это как с людьми, которые пробовали наркотики, - каждодневная битва за выжывание, которую ты вынужден вести один?




Комментарии:


Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять