Ночь…

Здравствуйте. У меня не самая подходящая тема, но не знаю к кому обратиться.

Дело в том, что мне всего 15 лет, но я уже страдаю бессонницей. Раньше я не спала из- за интернета(думаю, у всех такое было), но теперь я сама по себе не могу уснуть. Ложусь в 11 или 12 часов вечера, а уснуть не могу. Хожу по дому, потом начинаю хотеть есть(а если есть ночью, то как известно нарушается пищеварение), пью ужасно много таблеток, читаю на ночь… но ничего не помогает. Я могла бы поспать утром, но соседская собака меня каждое утро в 8 или 10 часов будит своим лаем. Я просто в истерике! я не знаю что делать. Сегодня уснула в 6 часов утра, а моя тётя разбудила меня в 12, так как не знала, что я не спала всю ночь, а после этого я уже и не ложилась.
Есть люди, которые наоборот меняют день на ночь, и этот режим их полностью устраивает. Но я не могу ходить, если не посплю хотя бы 9 часов, болит голова, начинается депрессия, всё тело ломит… Ужасно.
Читала на форумах об этом, и мне стало страшно, когда я увидела среди страдающих бессонницей в основном людей после 30- ти. Моя бабушка тоже всю ночь почти не спит. Но мне 15! И что будет дальше с моей нервной системой таким образом… мне страшно представить.

Ещё и соседский пёс каждое утро будит, и мы никак не можем договориться с соседями, чтоб они его где- то закрыли, им просто «по барабану!».

Я и спортом занимаюсь, катаюсь на коньках, и развлекаюсь иногда- в боулинг играю, кино и прочее. Вроде бы после физических нагрузок я должна была бы спать, но этого не происходит.

Может кто- то что- то посоветует, или знает, что в таком случае может помочь, я буду очень благодарна.
Спасибо за внимание.



Метки: [ ]

Комментарии:


Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять