просто не хочется жить!!!

Люди добрые, подскажите как быть, и как выйти из этой ситуации. Может это банально, но я так устала и не хочется жить. Я совсем не радуюсь никаким вещам. Да всё вроде хорошо. Родные все живы, здоровы. Но у меня происходят периодически панические атаки. Мне страшно куда то выходить. Каждый день чувство тревоги. Могу целыми днями плакать из за ничего. Ком в горле и душу наизнанку выворачивает. Это депрессия, но вот как с ним бороться я не знаю. С каждым днем мне становится всё хуже и хуже. Это продолжается около 4х месяцев. Я просто хочу побыстрей умереть. Чтобы мои близкие не страдали из за меня. Чтобы у них было меньше проблем. Так как я очень раздражительной стала. Кто и как выходил из такой ситуации, или что мне делать чтоб как то улучшить настроение? Спасибо за внимание




Комментарии:

6 комментариев на «просто не хочется жить!!!»

  • Single man
    26 мая 2014, 14:14

    А друзья есть? Я обычно в периоды апатии ищу встречи с ними. Мне это помагает.

    Рейтинг: 0
  • 26 мая 2014, 14:50

    Психика часто страдает из-за неправильного,противоестественного образа жизни.Если ты ложишься спать на рассвете,а встаёшь под утром,то удивительно,что у тебя депрессия.Ложись не позже десяти вечера,а вставай не позже шести утра.Увидишь,как постепенно изменится твоё настроение и мировосприятие.

    Рейтинг: 0
  • Дина
    26 мая 2014, 21:08

    С паническими атаками надо к врачу, всё будет хорошо! У людей разные ситуации бывают, и не нужно винить себя, если что-то не так. Поверьте, если Вы уйдете из жизни, проблем у Ваших близких только прибавится! Для того и семья, чтобы вместе справляться с невзгодами. Сейчас они помогут Вам, а когда-то и Вы поможете, не бойтесь попросить родных о помощи.

    Рейтинг: 0
  • 27 мая 2014, 5:35

    Совершенно согласна с Диной! Таким недугом — депрессией — тоже страдала, причем теми же самыми симптомами. Засыпать в 10 вечера и спать всю ночь при таком состоянии, @Из пламя и света: , невозможно из-за испытываемой тревоги и страха. Я спала, выпив валерьянку, а потом, когда и она перестала помогать, — перешла к снотворному, от которого утром выпадало зрение. И его пришлось оставить. Я вышла из такого депрессивного состояния, повстречав любимого человека, и только тогда мои моги встали на свое положенное место)))) теперь я на все могу смотреть здраво и, анализируя сейчас причину того состояния, могу сказать, что оно имело место быть из-за однообразного образа жизни: учеба, дом, учеба, дом. Я зациклилась, я не отдыхала,. не развлекалась. Жизнь свою необходимо разбавлять цветными красками, во избежание депресии: хотя бы выезжать на природу — пикники к примеру устраивать с семьей и турнир по бадминтону. Положительные эмоции и любимый близкий человек есть лекарство от безпричинных тревог и страхов. Надеюсь, что и вам мое лекарство подойдет)

    Рейтинг: 0
  • Аминка
    27 мая 2014, 11:37

    большое спасибо. Когда кто то пишет, что вышел из такого состояния, то внушает мне надежду. А вот на счет однообразной жизни то вы правы. Так всё и есть. Я учту ваши советы. Спасибо еще раз

    Рейтинг: 0
  • 30 мая 2014, 7:01

    Очень рада, если смогла вам помочь))))

    Рейтинг: 0

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, а также заполняя и отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять