Боюсь что стану сумасшедшей
Помогите советом! Моя жизнь превращаеться в кошмар из за того что я постоянно закрываюсь в себе. Например если у меня возникает конфликт неважно с кем или ситуация пошла не так как я хотела, я не ищу выхода из ситуации. Ведь есть же люди которые ищут с кем поговорить на тревожащую их тему, ктото свои тревоги заливает алкоголем и.т.д. а я просто ложусь на кровать и начинаю копаться в себе и нехочу не скем идти на контакт, хотя понимаю что так нельзя, но в голове будто бы чтото перемыкает. Как с этим бороться?
Автор: , 10 Янв 2016
5 комментариев на «Боюсь что стану сумасшедшей»
А в повседневной жизни часто приходится контактировать с людьми?
думаю это особенности Психики.Важно ли то о чем вы думаете?Что для вас важнее эти люди или то чувство которое противоречит к контакту с ними?Думаю что для вас чувство отторжения людей сильнее,а затем начинаются вопросы к себе.Подумайте давно ли замечаете это.
Похоже на «выученную беспомощность». Надо ставить себя в такие конфликты, но маленькие, может быть даже искусственные и стараться найти выход. Почитайте книги, найдите парочку-тройку таких ситуаций, посмотрите как герои выходили из них. Проиграйте это, можете с друзьями, можете просто стулья вокруг себя поставить, но говорите вслух, пусть мозг запоминает альтернативную реакцию на такую ситуацию. потом пробуйте в реальной жизни поступать также, а не убегать и не закрываться.
Будь проще и люди к тебе потянутся!