Помогите советом! Моя жизнь превращаеться в кошмар из за того что я постоянно закрываюсь в себе. Например если у меня возникает конфликт неважно с кем или ситуация пошла не так как я хотела, я не ищу выхода из ситуации. Ведь есть же люди которые ищут с кем поговорить на тревожащую их тему, ктото свои тревоги заливает алкоголем и.т.д. а я просто ложусь на кровать и начинаю копаться в себе и нехочу не скем идти на контакт, хотя понимаю что так нельзя, но в голове будто бы чтото перемыкает. Как с этим бороться?